티스토리 뷰
목차
반응형
1일차 다이어트 pt 후기를 써보고자 한다.
먼저, 이번주 감량 목표가 최대 3키로였으나 컨디션이 좋지 못해 할 수 있는 것까지만 하기로 결정했다.
첫 날은 오티 결과를 바탕으로 먼저 몸무게를 재고, 시작 후에는 가벼운 스트레칭으로 몸을 풀어주었다.
그리고 나서, 상 하체운동과 복부 운동이 이어졌는데 개인적으로는 복부 운동 제외하고 모든 운동이 너무 힘들게 느껴졌다.
그리고, 일정을 다 소화한 이후에는 싸이클 유산소 운동으로 약 10분동안 타면서 마무리했는데 이 날은 매우 힘든 날로 기억될 것 같다.
반응형
'건강 관리 솔루션' 카테고리의 다른 글
| 살 빼도 '뱃살' 그대로라면… 내장지방 빼는 법 4가지 (0) | 2021.05.29 |
|---|---|
| 허리 통증 줄여주는 스트레칭 운동법 (0) | 2021.05.28 |
| 눈 건강 지키는 방법 (0) | 2021.05.27 |
| 코로나 백신 예방 접종 시 받는 인센티브 혜택 (0) | 2021.05.26 |
| 물 많이 마시는 쉬운 팁! (0) | 2021.05.16 |
| 알루미늄 용기 사용, 치매 유발한다? (0) | 2021.05.13 |
| 시서트 다이어트 1주차 후기 (0) | 2021.04.25 |
| 2030 여성 필수 영양제 정보 (0) | 2021.04.20 |