30대부터 이런 음식 먹다간 ‘내 머릿속 지우개’ 위험! 치매 예방하려면?
30대부터 건강한 식습관을 유지하지 않으면 치매 위험이 높아질 수 있습니다. 특히 혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 치매 발병 위험이 증가한다는 연구 결과가 나오고 있는데요. 그렇다면 어떤 음식을 피해야 할까요? 그리고 어떻게 식단을 조절해야 할까요? 콜레스테롤과 치매의 연관성! 30대부터 관리해야 하는 이유최근 연구에 따르면, 혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 치매 발병 위험이 증가한다고 합니다. 특히 젊은층에서 LDL 콜레스테롤이 높을 경우, 노년기 치매 위험이 더욱 커질 수 있다고 밝혀졌습니다.삼성서울병원의 연구에서는 40세 이상 성인을 대상으로 한 데이터 분석 결과, LDL 콜레스테롤 수치가 높을수록 모든 유형의 치매 발병 위험이 커졌다고 보고했습니다. 또한, 30대부터 중성지방과 콜레스테롤 수치를 관리..
아이폰 SE 4세대 vs 아이폰 SE 3세대 비교 분석
📌 아이폰 SE 4세대와 3세대 차이점아이폰 SE 4세대 스펙, 가격, 출시일, 특징 총정리 아이폰 SE 4세대 스펙, 가격, 출시일, 특징 총정리출시일 📅 예상 출시일: 2025년 2월 28일 (금) 특징📱 디자인 및 디스플레이아이폰 14와 유사한 디자인홈 버튼 제거, 페이스 ID 지원6.1인치 OLED 디스플레이 탑재⚡ 성능A18 바이오닉 칩과 8GB RAM애happysnoopy.com 아이폰 SE 4세대는 기존 SE 3세대와 비교하여 디자인, 성능, 카메라, 디스플레이 등에서 큰 변화가 있습니다. 아래 표를 통해 주요 차이점을 확인해보세요.항목아이폰 SE 4세대아이폰 SE 3세대디자인아이폰 14와 유사한 풀스크린 디자인, 페이스 ID아이폰 8 기반의 홈버튼 디자인, 터치 ID디스플레이6.1인치..
2024년 4분기 국민연금 주식 매수 및 매도 현황 분석
국민연금 주요 매도 종목엔비디아 (NVIDIA) - 약 119만 6,000주 매도애플 (Apple) - 약 78만 9,000주 매도마이크로소프트 (Microsoft) - 약 10만 9,000주 매도이수페타시스 - 국내 주식 일부 매도DB하이텍 - 반도체 업황 불확실성으로 매도국민연금 주요 매수 종목팔란티어 테크놀로지스 (Palantir Technologies) - 약 200만 주 추가 매수슈퍼마이크로컴퓨터 (Super Micro Computer) - AI 및 고성능 서버 사업 강화브로드컴 (Broadcom) - 반도체 및 네트워크 시장 성장 반영아마존닷컴 (Amazon.com) - AWS 및 전자상거래 시장 확대이마트 - 국내 소비 심리 회복 기대현대글로비스 - 글로벌 물류 시장 성장 반영국민연금의 투자..
2025년 국민연금 운용수익률 동향 및 전망
2025년 현재, 국민연금의 운용수익률은 안정적인 상승세를 보이며, 연금 기금의 지속 가능성에 긍정적인 영향을 미치고 있습니다. 최근 발표된 자료에 따르면, 2024년 국민연금 운용수익률은 15%를 돌파하여 역대 최고치를 경신하였습니다. (매일경제)2024년 국민연금 운용성과 분석 2024년 국민연금의 운용수익률이 15%를 넘어서며, 2년 연속 역대 최고 수익률을 기록하였습니다. 이는 해외 주식 투자에서 30% 이상의 수익률을 달성한 것이 주요 요인으로 작용하였습니다. 특히, 4분기에는 애플, 엔비디아 등 빅테크 주식 매도를 통해 약 5,462억 원의 차익을 실현하였습니다. (PS뉴스)2025년 투자 전략 및 자산 배분 계획 국민연금은 2025년에도 해외 투자 비중을 확대하는 전략을 지속할 예정입니다. ..
국민연금 반환일시금 연평균 이자율이란?
국민연금 반환일시금의 연평균 이자율은 어떻게 산정될까요? 공식적인 계산 방식과 적용 기준을 확인하세요. 연평균 이자율 확인하기 국민연금 반환일시금은 가입자가 납부한 연금 보험료에 **연평균 이자율**을 적용하여 지급됩니다. 즉, 단순히 납부한 원금만 돌려받는 것이 아니라, 일정한 **이자**가 추가된 금액을 받을 수 있습니다.연평균 이자율 산정 방식연평균 이자율은 다음과 같은 공식으로 산출됩니다.연평균 이자율 = 최근 3년간의 국민연금기금 운용 수익률 평균국민연금공단 기금운용본부 바로가기최근 연평균 이자율 변동 추이연도연평균 이자율적용 기준2021년2.1%2018~2020년 국민연금기금 운용 수익률 평균2022년2.5%2019~2021년 국민연금기금 운용 수익률 평균2023년2.3%2020~2022년 국..
국민연금 반환일시금이란?
국민연금 반환일시금은 납부한 보험료에 이자가 붙어 지급됩니다. 이자 계산 방법과 예상 수령액을 확인하세요. 반환일시금 이자 계산하기 국민연금 반환일시금은 연금 가입 기간이 10년 미만인 경우, 본인이 납부한 연금 보험료를 **일시불로 돌려받는 제도**입니다. 반환일시금에는 **연평균 이자율**이 적용되어, 단순히 납부한 금액만 받는 것이 아니라 일정한 이자를 포함한 금액이 지급됩니다.국민연금 반환일시금 이자 계산 방법반환일시금은 아래의 공식으로 계산됩니다.반환일시금 = 본인 납부 보험료 + 연평균 이자율 적용 금액예를 들어, 연금 가입자가 월 10만 원씩 8년 동안 납부했다면 계산은 다음과 같습니다.총 납부액 = 10만 원 × 12개월 × 8년 = 960만 원이자 적용 후 반환일시금 지급액 = 약 1,0..