다이어트 운동 O.T 첫 회차 후기

급찐 살을 빼고 싶어서 고민을 하던 중 피티 상담을 받고 등록하게 되었다. 일단 피티는 거의 해 본 적이 없던 나로서는 체계적인 상담이 필요하다고 생각해서 고민한 이후, 결정하게 되었고 다이어트와 체형관리 두 가지를 식단과 함께 하는 것으로 1차 상담을 했다.

2차 상담은 실질적인 등록 전에 인바디 검사 및 체형검사, 체력검사로 이루어졌는데 인바디에서는 역시 근육부족, 지방과잉으로 나왔도 체형검사도 불균형인 것으로 나타났다. 체력검사는 거의 제로에 수렴할 정도로 저질 체력인 걸로.

그래서 나를 전담하는 트레이너 선생님이 배정되어 결과 상담이 이루어졌고, 주차별 목표와 식단 관리에 대한 조언에 대해 이야기를 나눴다. 짧은 시간 동안의 테스트 였지만 오랜만의 운동이라 너무 힘들었던 것 같다.

10회권을 수강하기 때문에 이제 회차 별 운동 후기와 그 당일 식단 등에 대해서 상세하게 남겨보고자 한다.