멜킨 케틀벨 6kg 후기
홈트를 하기 위해 케틀벨을 샀는데 후기를 미뤄두고 있어 써 본다. 일단 피티를 받으면서 캐틀벨 스윙 자세를 기본적으로 동작을 배웠고, 6kg이 부담없으면서 적합한 중량인 것 같아 선택했다. 사용 설명서에 나와있는대로, 배운 내용을 떠올려 보면서 해 봤지만 처음에는 역부족이었다. 그러던 것이 꾸준히 해서 100개씩 2, 3 세트에 도전할 수 있게 됐다. 케틀벨 스윙은 간단하지만 전신 운동으로 칼로리 소모가 크고 운동하는 맛이 나서 너무 좋다. 특히 멜킨 제품은 손잡이나 내구성이 뛰어나 마음에 쏙 들었다. 앞으로도 열심히 운동을 해 나가려 한다.
* 필수 사항 1. 전공분야의 이론 - 전공 관련된 Domain - 연구주제, 연구질문, 연구가설 2. 다양한 방법론 - 연구질문(가설)을 풀어 가기 위한 정량적, 정성적 방법론 - Data 필요 3. 연구조사의 6단계 1) 연구주제 선정과 문헌연구 : 연구주제에 대해 얼마나 알고 있는지, 연구질문과 연구가설이 얼마나 체계적인지, 연구자의 연구질문에 대한 학술적이고 체계적인 답변을 위함 2) 연구조사 질문 프레임 : 해당 영역의 이해(책, 논문, 논의, 학회 참석 등), 지도 교수 컨펌 3) 가설 설정 : 가설은 검정하기 위한 주장의 형태, 가설과 분석 방법은 밀접하게 연관됨, 좋은 가설 작성법 - 질문이 아니라 주장의 형태, Key Journal의 문헌들을 참조, 지도교수와 상의, 가설은 검증 가능해야..
눈은 우리 몸에서 가장 빨리 늙는 기관 중 하나다. 노화가 진행되면서 가장 먼저 변화를 체감하는 게 시력이다. 녹내장은 나이가 들면서 찾아오는 대표적 안질환 중 하나다. 수술로 완벽하게 치료할 수 있는 백내장과 달리 녹내장은 일단 발병하면 지속적으로 관리하며 진행을 늦추는 수밖에 없다. 최근엔 어두운 곳에서 스마트폰을 보는 습관 때문에 시신경이 손상돼 녹내장을 앓는 젊은 환자도 많아지고 있다. 녹내장의 증상은 무엇인지, 왜 발병하는지, 어떻게 치료해야 하는지 살펴봤다. ○두통·안통에 시야 서서히 좁아져 녹내장의 대표적 증상은 주변 시야가 좁아지는 것이다. 병 이름과 달리 눈이 초록색으로 변하는 경우는 거의 없다. 처음엔 주변이 잘 보이지 않고, 눈앞에 검게 안 보이는 부분(암점)이 나타난다. 그러다 병이..
‘백발의 신사’라는 말도 있건만, 흰머리를 발견하고 순응하기란 좀처럼 쉽지 않습니다. 흰머리는 나이가 들면서 나타나는 노화의 상징과도 같으니까요. 흰머리가 자라기 시작하면 뽑아내도 다시 자랍니다. 같은 자리에서 검은 머리가 날 확률도 매우 낮습니다. 흰머리에 대응하는 방법은 오직 ‘예방’뿐입니다. 흰머리는 왜 생길까요? 사람은 나이가 들며 세포의 수가 줄고 기능이 떨어집니다. 모낭 세포도 마찬가지입니다. 모낭세포는 멜라닌 색소를 합성해 진한 색깔의 머리카락을 만듭니다. 노화로 인해 모낭 세포가 줄어들고 약화되면 색소를 합성하지 못해 머리카락이 하얗게 변하는 것이죠. 체내 과산화수소가 모발 탈색하는 것을 막지 못하는 까닭도 있습니다. 노화 외에도 호르몬 이상, 빈혈, 갑상샘기능항진증과 같은 질환을 앓고 있..
서비스까지 교환할 수 있는 물물교환 앱 “have|need” 관련검색어 #[세사경]세계속사회적경제 #물물교환 #환경 만약 여러분이 스노보드를 사러 시장에 갔다고 하자. 가진 거라곤 더 이상 필요가 없는 기타이다. 가장 쉽고 마찰 없는 교환 방법은 스노우보드를 처분하고 기타를 갖고 싶은 누군가와의 맞교환일 것이다. 하지만 필요한 사람을 딱 맞는 시간에 딱 맞는 장소에서 찾기란 쉽지 않다. 사람들이 원하고 필요로 하는 것, 그리고 그 대가로 무엇을 제공할 수 있는지는 사람 수만큼 다양하고 다채롭다. 이런 복잡한 니즈와 욕망을 웹을 통해 연결하려는 것이 새로운 물물교환 앱 가 당면한 과제이다. 이는 Facebook Marketplace, OfferUp, Nextdoor, Craigslist와 같은 플랫폼이 과..