제시믹스는 이전에 탑과 레깅스, 집엎 등 다양한 상품들을 구매해 보고 이용해 본 적이 있었는데 한 번 구매한 뒤로는 꾸준하게 이용하는 브랜드다. 다양한 행사 및 이벤트를 상시적으로 할 뿐만 아니라, 운동복을 고를 때 디자인도 중요하게 생각하는 나의 만족도를 잘 충족시켜주기 때문이다. 필라테스나 런닝, 요가 등 운동을 할 때 가격 대비 가장 디자인과 기능성 면에서 만족도가 높았던 브랜드라 최대 70퍼센트까지, 1+1도 많으니 기간 안에 서둘러서 구매하면 평소보다 높은 할인혜택을 받을 수 있다. 특히, 앱을 활용하면 혜택의 폭이 커지니 앱 다운을 해서 구매할 것을 권한다. https://www.xexymix.com/m/?&da_ref=Yz1wNWZZdGY=&gclid=CjwKCAjwv_iEBhASEiwARo..

급찐 살을 빼고 싶어서 고민을 하던 중 피티 상담을 받고 등록하게 되었다. 일단 피티는 거의 해 본 적이 없던 나로서는 체계적인 상담이 필요하다고 생각해서 고민한 이후, 결정하게 되었고 다이어트와 체형관리 두 가지를 식단과 함께 하는 것으로 1차 상담을 했다. 2차 상담은 실질적인 등록 전에 인바디 검사 및 체형검사, 체력검사로 이루어졌는데 인바디에서는 역시 근육부족, 지방과잉으로 나왔도 체형검사도 불균형인 것으로 나타났다. 체력검사는 거의 제로에 수렴할 정도로 저질 체력인 걸로. 그래서 나를 전담하는 트레이너 선생님이 배정되어 결과 상담이 이루어졌고, 주차별 목표와 식단 관리에 대한 조언에 대해 이야기를 나눴다. 짧은 시간 동안의 테스트 였지만 오랜만의 운동이라 너무 힘들었던 것 같다. 10회권을 수강..

아침 일찍 집 근처의 투썸 플레이스에 갔다가 우연히 발견한, 투썸 홈트케어 세트. 커피와 케익 한 조각을 시켰다가 계산대 앞에서 발견하곤 세트가 할인된 가격인 11900원에 살 수 있다는 말을 듣고 바로 구매했다. 대용량 450미리 쉐이커(아래에 쉐이커 가루 보관함 있음), 홈트밴드(사용 설명서 첨부), 볼로 구성되어 피티 후 집에서 가볍게 홈트 할 때 좋은 상품들로 합리적인 가격에 구성되어 있어서 바로 획득! 다행히 마지막 한 세트가 남아 있다고 하여 득템할 수 있었다. 피티 오티도 시작되었고 홈트 세트도 구매하고 다이어트 샐러드 도시락도 구매했으니, 이제 운동 시작 완료! 열심히 달려본다. 나 스스로에게 화이팅!!

알루미늄 캔이 알츠하이머를 유발하는가? 지구상에서 가장 흔한 금속인 알루미늄은 우리 일상생활과 가장 밀접한 관계를 맺고 있는 금속이다. 호일, 창틀 등 여러 분야에서 다양한 형태로 사용되고 있기 때문이다. 특히, 알루미늄은 다른 중금속과 비교하면 인체에 미치는 영향이 적다. 체내에 거의 흡수되지 않고 대부분이 배출되며, 또한 흡수된다고 할지라도 소변으로 배출된다는 이유로 많은 음식물과 약품에 첨가물로 사용되고 있다. 이렇게 우리 삶에 유용한 물질인 알루미늄이 장기적인 인지 기능에 심각한 손상을 가져올 수 있다는 연구들이 속속들이 나오고 있다. 과거, 액슬리 교수가 이끄는 킬 대학교 연구진은 알루미늄 노출이 암 뿐만 아니라 알츠하이머성 치매와 강력한 연결 고리가 있다는 사실을 밝혔다. 킬 대학교 연구진이 ..

기존에 사용하던 바디크림(로션 포함)을 비교해 보고자 한다. 총 4종으로, 바이오더마 아토덤PP, 프레쉬 슈가리체, 구찌 길티, 엘리자베스 아덴 그린티 순서대로 리뷰를 해보겠다. 먼저, 가장 첫 제품은 제일 무난하다. 보습도 적당하고 4계절 내내 쓰기 적합하며 용량도 굉장히 많다. 민감하거나 건조한 피부에 잘 맞을 듯하다. 트러블도 전혀 없었다. 향은 무향이며 순하다. 만족도는 별 세개 반. 두 번째는 굉장히 촉촉하고 발림성이 좋다. 부드럽고 향 또한 상큼한 레몬향이 가미되어 맘에 들었다. 촉촉한데 겉돌지 않고 스며들어 만족스러웠다. 만족도는 별 네개 반. 반 개는 열 때 양을 잘못 조절하면 양조절이 안되어 너무 많은 양이 나오기 때문. 다음으로는 가격대비 비싼 제품. 향이 제일 좋고 오래간다. 가장 묽..

파일을 작성해야 하는 상황에서 서명 또는 인 란에 나만의 전자서명을 만들어 두고 저장해 두면, 아주 간편하게 공식 문서를 완성할 수 있다. 아주 간편하게 그림파일과 한글 프로그램을 활용한 꿀팁을 공개한다.   먼저, 깨끗한 A4용지에 서명을 작성하여 핸드폰 카메라로 찍어서 저장한 후, 컴퓨터에서 그림파일을 연다.      상단의 편집 화면에 들어가면, 배경과 글씨 색을 조정할 수 있다.     편집 화면으로 들어와서, 중앙 상단의 조명으로 가면, 오른쪽에 세 가지 모드(조명, 색, 명확도)를 변경해 주어야 하는데, 모두 최대로 올려주고 복사본을 저장한다.      한글 프로그램을 열고, 입력-그림-그림으로 들어가서 그림파일 열기를 해 준다.       불러오기를 한 이후, 사진 파일을 선택하면 중앙 상단..