40~60대는 경제적, 가족적 부담이 커지는 시기입니다. 그만큼 우울증, 불안장애, 수면장애 등 정신건강 문제가 증가하지만치료보다 버티는 경우가 많습니다.하지만 정부는 정신건강검진, 무료상담, 병원 연계 서비스를 전국 보건소와 건강검진을 통해 제공하고 있으며, 모든 서비스는 무료 또는 건강보험으로 지원받을 수 있습니다.   정신건강 서비스 확인하기1. 국가건강검진 포함 ‘우울증 검사’ – 40·50·60·70세 대상 국가건강검진에는 정신건강검사 항목(PHQ-9, CES-D)이 포함되어 있습니다. 대상자는 40세부터 10년 단위로 정기검진 시 정신건강 문항에 응답해야 합니다.2025년 기준 대상자: 만 40세, 50세, 60세, 70세검진 항목: 우울감, 자살충동, 수면장애, 불안지표 등비용: 전액 무료정..

치매, 중풍, 파킨슨병 등 중증질환은 진단 이후장기 치료와 고비용 요양이 필수지만, 막상 혜택이 있는지도 모른 채 고스란히 본인부담금을 감당하는 분들이 많습니다.하지만 건강보험공단과 장기요양보험제도를 제대로 활용하면입원비, 약값, 간병비, 요양시설 이용비까지 50~90%까지 절감할 수 있습니다.이 글에서는 치매·중풍 등 중증질환자를 위한 실질적인 건강보험 혜택과 신청법을 정리해드립니다.  장기요양보험 혜택 확인1. 장기요양보험 인정 신청 – 치매·중풍 환자의 첫 번째 절차 치매, 중풍, 파킨슨병, 뇌졸중 등은 장기요양보험 신청 대상입니다. 건강보험 가입자라면 누구든 장기요양인정 신청을 통해 등급을 받을 수 있습니다.등급은 1~5등급 + 인지지원등급으로 나뉘며, 등급에 따라 요양병원, 재가요양서비스, 방문..

직장을 퇴직하면 가장 먼저 바뀌는 것이 바로 국민연금과 건강보험 납부 방식입니다. 직장가입자에서 지역가입자로 전환되면서 보험료가 갑자기 늘어나는 분들이 많습니다. 하지만 몇 가지 전략만 알아두면 보험료를 합법적으로 줄이고, 연금 수령액은 늘릴 수 있는방법이 있습니다. 이 글에서는 퇴직 후 반드시 알아야 할 국민연금과 건강보험 납부 전략 3가지를 정리해드립니다.  퇴직 후 연금납부 알아보기1. 국민연금 – 임의가입으로 가입기간 늘리기 퇴직 후에는 국민연금 의무 가입대상이 아니지만 임의가입 또는 임의계속가입 제도를 이용하면 가입기간을 연장할 수 있습니다.임의가입: 18세 이상 60세 미만 소득 없는 사람 (전업주부, 무직 등)임의계속가입: 60세 이후에도 연금 수령 조건 미달 시 연장 가능국민연금은 납부기간..

건강검진은 모든 국민에게 주어지는 혜택이지만, 제대로 알고 활용하는 사람은 30%도 되지 않습니다.특히 20~30대 청년과 40~50대 중장년층은 건강보험공단에서 무료 또는 저비용으로 제공하는 검진 혜택을 받고도 시간이 없거나 귀찮아서 놓치는 경우가 많죠. 이 글에서는 2025년 기준 청년·중장년이 꼭 알아야 할 건강검진 항목, 신청법, 절세 혜택을 모두 정리해드립니다. 내 검진 대상 확인하기1. 20~39세 청년 – 비사무직 대상 무료 검진 혜택 20~39세 직장가입자 중 비사무직 근로자는 매년 1회 국가건강검진 대상자입니다.검진 항목:기초검사 (혈압, 시력, 청력, 체중)혈액검사 (빈혈, 간수치, 혈당, 콜레스테롤)요검사, 흉부X-ray검진비용은 전액 건강보험공단 부담이며, 정해진 기간 내에 지정 병..

고혈압, 당뇨, 고지혈증, 심혈관질환 같은 만성질환을 앓고 계신가요? 이 질환들은 장기적인 관리가 필요하지만 매달 약값, 검사비, 병원비가 부담되어 치료를 포기하는 경우도 많습니다.하지만 건강보험공단은 만성질환자를 위해 진료비 할인, 본인부담금 감면, 등록관리제도 등 다양한 지원 제도를 운영 중입니다.이 글에서는 2025년 기준 만성질환자가 반드시 알아야 할 건강보험 혜택을 정리해드립니다. 혜택 상세 보기1. 만성질환 등록관리제 – 꾸준히 다니면 병원비가 준다 고혈압·당뇨 환자는 동네 병·의원에 등록만 해도 진료비, 처방약 본인부담금이 대폭 감면됩니다.대상: 만성질환 진단 후 1차의료기관 등록 환자혜택: 진찰료·약제비의 본인부담금 경감추가: 건강검사 결과를 기반으로 생활습관 개선 교육 제공의료급여수급자,..

매년 받는 건강검진, 결과표는 받았지만수치가 무엇을 의미하는지 정확히 아는 사람은 드뭅니다.검사결과 수치 하나하나가 간 질환, 심혈관질환, 당뇨, 고지혈증 등 중대한 질병의 초기 신호일 수 있으며, 이해하고 대비하는 것만으로 조기 치료가 가능합니다.이 글에서는 사람들이 가장 많이 헷갈려하는 혈압, 혈당, 간수치, 콜레스테롤, 혈색소(HbA1c)에 대한 명확한 해석 기준을 알려드립니다.  검진 수치 기준표 확인1. 혈압 수치 – 130을 넘기면 위험신호 수축기 혈압(최고혈압)이 130mmHg 이상이면 고혈압 전단계, 140mmHg 이상이면 고혈압 1기입니다.정상 수치:수축기: 90~129 mmHg이완기: 60~84 mmHg주의: 혈압은 식전/식후, 스트레스, 수면에 따라 변동이 크므로 반복 측정 후 평균값..