성년의 날을 앞두고 비오템 브랜드데이를 실시한다. 오늘 하루 동안 평소보다 할인된 가격으로 만나볼 수 있다. https://m.shopping.naver.com/luxury/cosmetic/story/2001988064

우리 몸에서 70퍼센트 이상을 차지하는 물. 다이어트를 할 때에도 물마시기의 중요성은 강조되는데, 사실 약 1.5리터에서 2리터 가량의 물을 매일같이 마시는 습관을 들이기란 쉽지가 않다. 그래서 건강을 위해서라도 물 마시는 습관을 쉽게 들이는 방법을 공유한다. 1. 큰 텀블러를 두고 텀블러 크기에 맞춰 오늘 마셔야 할 물의 양을 텀블러 크기로 나누어서, 텀블러로 몇 번만 마시면 된다는 것을 기억하면 사실 쉽게 마실 수 있다. 2. 레몬 조각을 띄워서 마신다. 얼음을 일정량 채우고 레몬물을 만들어서 마시면 부담없이 물을 수시로 마시게 된다. 3. 다양한 종류의 차를 띄워서(찻잎 혹은 티백) 마신다. 돌려가면서 마시면 지겹지 않게 물을 수시로 마시기가 쉽다. 여기에서 수분을 빼앗아가는 차는 제외한다.

국립중앙박물관에서 에어팟, 아이폰 한정 굿즈를 판매한다. 개 당 15,900원으로 호모사피엔스 전시 한정 굿즈이다. 자세한 사항은 국립중앙박물관이나 전시 관련 홈페이지에서 확인해 보자.

제시믹스는 이전에 탑과 레깅스, 집엎 등 다양한 상품들을 구매해 보고 이용해 본 적이 있었는데 한 번 구매한 뒤로는 꾸준하게 이용하는 브랜드다. 다양한 행사 및 이벤트를 상시적으로 할 뿐만 아니라, 운동복을 고를 때 디자인도 중요하게 생각하는 나의 만족도를 잘 충족시켜주기 때문이다. 필라테스나 런닝, 요가 등 운동을 할 때 가격 대비 가장 디자인과 기능성 면에서 만족도가 높았던 브랜드라 최대 70퍼센트까지, 1+1도 많으니 기간 안에 서둘러서 구매하면 평소보다 높은 할인혜택을 받을 수 있다. 특히, 앱을 활용하면 혜택의 폭이 커지니 앱 다운을 해서 구매할 것을 권한다. https://www.xexymix.com/m/?&da_ref=Yz1wNWZZdGY=&gclid=CjwKCAjwv_iEBhASEiwARo..

급찐 살을 빼고 싶어서 고민을 하던 중 피티 상담을 받고 등록하게 되었다. 일단 피티는 거의 해 본 적이 없던 나로서는 체계적인 상담이 필요하다고 생각해서 고민한 이후, 결정하게 되었고 다이어트와 체형관리 두 가지를 식단과 함께 하는 것으로 1차 상담을 했다. 2차 상담은 실질적인 등록 전에 인바디 검사 및 체형검사, 체력검사로 이루어졌는데 인바디에서는 역시 근육부족, 지방과잉으로 나왔도 체형검사도 불균형인 것으로 나타났다. 체력검사는 거의 제로에 수렴할 정도로 저질 체력인 걸로. 그래서 나를 전담하는 트레이너 선생님이 배정되어 결과 상담이 이루어졌고, 주차별 목표와 식단 관리에 대한 조언에 대해 이야기를 나눴다. 짧은 시간 동안의 테스트 였지만 오랜만의 운동이라 너무 힘들었던 것 같다. 10회권을 수강..

아침 일찍 집 근처의 투썸 플레이스에 갔다가 우연히 발견한, 투썸 홈트케어 세트. 커피와 케익 한 조각을 시켰다가 계산대 앞에서 발견하곤 세트가 할인된 가격인 11900원에 살 수 있다는 말을 듣고 바로 구매했다. 대용량 450미리 쉐이커(아래에 쉐이커 가루 보관함 있음), 홈트밴드(사용 설명서 첨부), 볼로 구성되어 피티 후 집에서 가볍게 홈트 할 때 좋은 상품들로 합리적인 가격에 구성되어 있어서 바로 획득! 다행히 마지막 한 세트가 남아 있다고 하여 득템할 수 있었다. 피티 오티도 시작되었고 홈트 세트도 구매하고 다이어트 샐러드 도시락도 구매했으니, 이제 운동 시작 완료! 열심히 달려본다. 나 스스로에게 화이팅!!