스트레칭 라텍스 밴드를 활용하여 가벼운 운동을 다양하게 할 수 있는 방법을 공유한다. 1 팔 복부운동 : 밴드를 발바닥 앞부분에 끼운 후 양팔을 벌려 준다. 팔의 각도는 직각으로 유지. 약 10회 반복하기. 2 온몸 운동 : 서있는 상태에서 밴드를 한쪽 발바닥 중앙에 위치시킨 후 밴드를 당기면서 천천히 팔을 들어 올린다. 다리를 바꿔 실시. 약 10회 반복하기. 3 어깨 운동 : 어깨 너비만큼 밴드를 쥐고 양 손을 벌려준 후 1-2초 유지. 약 10회 반복하기. 4 다리 운동 : 누운 상태에서 밴드를 발바닥 중앙에 끼운다. 밴드를 당기면서 천천히 다리를 바꾸어 실시. 약 10회 반복하기.
갑자기 늘어난 체중 증가로 고민하던 차에, 다이어트 영양제를 복용해 보기로 했다. 오늘의 비교 후기 대상은 3가지로 세리번나이트(자기전 복용), 마시는 시네트롤 자몽 다이어트(1일 2회 복용), 메타그린슬림(1일 3알 복용) 이다. 먼저, 세리번 나이트는 수면이 깊지 않아 고민이었던 내게 스트레스 완화와 수면 유도 성분이 들어간 체지방 분해 다이어트 영양제로서 선택하게 되었는데, 아직 1달을 채워서 복용하진 않았으나 좀 더 깊은 수면을 할 수 있게 해주고 다음날 붓기에 탁월한 효과를 발휘했다. 다음으로 마시는 시네트롤 자몽 다이어트는 1일 2회로 포로 물에 타서 섭취하는 형태인데, 처음에는 자몽의 씁쓰름한 맛이 적응되지 않았으나 마시다 보니 차츰 적응은 된다. 물에 타서 먹기 때문에 편하고 거부감이 없이..
전 세계 태블릿PC 2대 중 1대는 갤럭시탭·아이패드
애플·삼성전자, 올해 1분기 전 세계 태블릿PC 시장 점유율 57% 기록 전 세계 시장에서 판매된 태블릿PC 2대 가운데 1대는 애플과 삼성전자의 제품이라는 조사결과가 나왔다. 두 회사는 미국 정부의 제재로 화웨이가 주춤하는 동안 시장 점유율을 확대하며 경쟁사와 차이를 크게 벌렸다. 17일 시장조사기관 카운터포인트리서치에 따르면 올해 1분기 전 세계 태블릿PC 시장에서 애플과 삼성전자는 57%의 점유율을 차지해 다른 회사를 모두 합친 것보다 높은 판매량을 기록했다. 애플은 전년동기보다 7%P 증가한 37%의 시장점유율로 1위를 기록했다. 카운터포인트리서치는 지난해 애플은 전년과 비교해 아이패드 제품군을 33% 더 많이 판매했으며, 특히 일본 시장에서 성장세가 눈에 띈다"고 분석했다. 리즈 리 카운터포인트..
그야말로 변화의 시대다. 주 5일 근무는 주 2회 근무 또는 전면 재택근무 등의 형식으로 바뀌며 일하는 형태와 방법에 일대 혁신을 가져왔고 해외 출장은 비대면으로 대체됐다. 마트 방문 대신 온라인 배송을 선호하게 됐고 좋아하는 가수의 콘서트에서 뛰며 소리 지르던 팬덤은 메타버스(metaverse)의 세계로 옮겨가고 있다. 이처럼 대면에서 비대면으로 변하는 과정은 협상을 더 어렵게 만들었다. 편안한 환경에서 마음을 열고 대화를 나눠야 협상이 이뤄지기 좋은데 가상 공간이라는 물리적 한계는 상대방과의 라포(rapport) 형성에 장애물이 됐다. 또 정보 교환의 양과 질에도 한계가 있어 맥락(context)을 이해하기 더욱 어려워졌다. 하지만 시대적 변화가 아무리 거세도 ‘변하지 않는 것들(the unchang..
Based on “Signaling by early stage startups: US government research grants and venture capital funding” (2018) by Islam, M., Fremeth, A., & Marcus, A., in Journal of Business Venturing, 33(1): pp 35-51. 무엇을, 왜 연구했나? 지금은 폐업을 했지만 한때 에너지 분야의 촉망받는 신생 기업이었던 알파벳에너지(Alphabet Energy)는 2009년 창업 당시, 폐열을 전기로 전환하는 기술을 제안해 미국 에너지부로부터 정부 과제 15만 달러(한화 약 1억7000만 원)를 수주하는 데 성공했다. 그 후 3개월 만에 유명 벤처캐피털 투자사인 클레어몬트크릭..