최근 A형 독감과 감기가 유행하고 있는데요. 요즘같이 추운 겨울에 감기 기운이 느껴질 때는 따뜻한 꿀물이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 꿀의 특성상 천연 항균 성분을 함유하고 있어서 염증 감소와 피로 회복 등 다양한 건강상 이점을 가져다주기 때문입니다.요즘같이 독감이 유행인 시기에는 따뜻한 꿀물을 섭취하면 면역력이 높아져 전반적인 신체 컨디션 회복에 효과적이라고 하는데요. 농촌진흥청은 국내산 토종꿀이 A형 인플루엔자(H1N1) 감염을 억제한다는 연구 결과를 발표하기도 했습니다. 이 글에서는 미국 여성 건강 매체 헬스샷(Healthshots)에서 임상 영양사 디 팔리 샤르마가 소개한 꿀물의 다양한 6가지 효능을 정리해 소개하겠습니다.1. 체중 감량따뜻한 물에 꿀을 타서 마시게 돼면 포만감을 유지시켜..

국세청 부가가치세 신고기간이 돌아왔습니다. 부가가치세 신고는 일반적으로 연 2회(법인사업자는 연 4회)에 걸쳐 진행되며, 사업자를 대상으로 매년 1월과 7월에 신고하도록 되어 있습니다. 올해 상반기 부가가치세 신고기한은 2025년 1월 31일까지입니다. 그럼 국세청 부가가치세 신고란 무엇이고 어떻게 신청해야 하는지에 대해 상세하게 설명해 보겠습니다.   목차부가가치세란?신고 대상과 과세 기간부가가치세 신고 방법국세청의 맞춤형 신고 지원홈택스 시스템의 개선점환급 및 납부기한 연장 지원자주 묻는 질문문의 및 도움받기1. 부가가치세란?부가가치세는 재화(상품)와 서비스(용역)의 거래 과정에서 발생하는 부가가치(이윤)에 대해 과세하는 세금으로, 사업자가 소비자에게서 받은 세금을 국가에 납부하는 구조입니다. 부가가..

비타민 D는 체내의 칼슘 흡수를 돕고 뼈 건강을 지켜주는 영양소이다. 또한 세포의 성장과 면역 기능, 염증을 조절해 주는 역할을 한다.비타민 D는 햇빛으로부터 자외선에 노출된 피부를 통해 체내에서 합성되는데 매일 피부의 10%를 자외선에 15분에서 30분 내외로 노출시키면 체내에 충분한 비타민 D가 공급된다고 한다.하지만 추운 겨울철 실내 활동량이 많아지는 시기에는 이것을 지키기 쉽지 않을 때가 있다. 비타민 D가 부족할 때 코로나 감염 중증 질환으로 사망하는 경우가 많다는 연구결과가 최근 나왔으며, 골연화증과 구루병, 골다공증에도 영향을 미친다. 치매 발병에 직접적 원인이 되기도 한다. 또한, 여성질환의 예방에도 영향을 미치는 것으로 보고되고 있다.우리나라는 비타민 D 결핍 국가로 어린이부터 노인까지 ..

겨울철은 추위로 관절과 인대, 근육이 쉽게 경직될 수 있어 꾸준한 관리가 필요하다. 특히 겨울철은 활동량이 줄어들기 때문에 관절의 유연성이 줄어들고 근육이 약해지기 쉬워 조심해야 한다.다음의 몇 가지 관절 관리법을 소개해 보고자 한다. 1. 체온 유지로 관절 보호하기추운 날씨에는 여러겹을 입어 체온을 높이기주요 패딩 소재의 옷과 보호대 착용외출 시 장갑, 목도리, 모자 등 착용2. 꾸준한 운동과 스트레칭가벼운 운동과 필라테스 등 규칙적인 운동하기필라테스는 관절의 유연성 유지에 도움관절염 환자는 수영이나 고정식 자전거 도움3. 균형잡힌 식단 섭취관절 염증을 잡기 위한 오메가 3, 견과류 섭취항산화 성분이 많은 베리류와 잎채소 섭취비타민 D와 칼슘 섭취4. 주변환경 관리미끄럼 방지 매트 사용관절 부담을 줄이..

목차 신고 대상 및 과세 기간신고방법 및 신고기간개선사항국세청 지원 서비스문의방법   국세청 홈택스 [손택스] - Google Play 앱손택스앱이 Play스토어에서 정상적으로 설치되지 않는 경우, 원스토어 앱을 이용하여 설치하시기 바랍니다. 국세상담센터 ☎126play.google.com  ‎국세청 홈택스 [손택스]‎* 국세청 모바일 홈택스 [손택스] - 국세상담센터 (국번없이) 126 국세청 모바일 홈택스 [손택스] 앱에서는 회원가입, 세금신고·납부, 국세민원, 장려금 신청, 연말정산간소화 서비스, 현금영수apps.apple.com 2024년 2기 부가가치세 확정신고 안내 부가가치세 신고기간이 다가오면서 국세청은 신고 대상자들이 편리하게 신고를 완료할 수 있도록 다양한 서비스를 제공하고 있습니다. 이..

집지켜홈페이지바로가기    전월세를 구해 본 경험이 있는 사람들은 알 것이다. SH, LH에서 수시로 뜨는 공고문을 일일히 확인하는 번거로움이 무척이나 크다는 것을 말이다. 공고문을 꼼꼼히 확인해 봐도 내가 청약 대상이 되는 것인지, 우선순위인지 아닌지, 몇 순위에 해당하는지 등등 일일히 자격조건을 문서에서 찾고 적합한지를 알고 복잡한 공고 일정에 맞춰 접수하는 건 바쁜 현대인들에게 여간 쉬운일만은 아닐 것이다. 나 또한 그랬다. 뒤늦게 뜬 공고를 보고 너무나 아쉬워 하기도 했고, 공고문을 확인해도 내게 맞는 매물이 무엇인지 조건을 비교해 보려면 문서를 뒤적여가며 찾는 일이 너무 번거롭고 귀찮게 느껴지기까지 했다.  그래서 발견한 아주 유용한 어플이 있다. 바로 집지켜 앱이다. 집지켜 앱을 다운로드 한 ..